Дишайте. Вдишайте и издишайте 3 пъти дълбоко въздух. Вдишваме през носа и издишваме през устата. Отпуснете раменете, почувствайте се по-леки и по-освободени от напрежението. Може да затворите очите си, вдишайте и издишайте още няколко пъти Прочетете повече…
1. Запознайте се с фактите, др. Хариет Лернър, психолог и автор, съветва да се придържаме към обективните факти, дори неприятните. Но и не прекалявайте, защото четенето на прекалено много негативни новини води до стрес. 2. Прочетете повече…
Коучингът може да се сравни с работата на скулптор. Добрият коуч е способен да помогне на клиента си в извайването на негативните нагласи, в оформянето на по-продуктивни и ползотворни решения за личния си живот. Много Прочетете повече…
Здравейте! Аз съм Александрина Василева, на 25г. Завърших своето висше образование, бакалавър педагогика, както и обучението си като личен коуч/психологически консултант в Германия. След завръщането ми в България се замислих как мога с натрупаните знания Прочетете повече…
