fbpx

Пролетна умора или пролетна депресия?

Вероятно всички поне веднъж в живота си сте чували израза пролетна умора. Това явление причиняващо мързел, сънливост и дори повишена тревожност настъпва обикновено с началото на топлите дни и се дължи най-вече на повишаването на Read more…

емпатия към себе си, емпатия

Емпатия към себе си: разбиране и приемане на собствените емоции

Всички сме чували, че е добре да проявяваме емпатия към другите, да подхождаме с разбиране към нуждите им и да сме съпричастни с тревогите им. Но какво е да проявяваме емпатия към себе си? Емпатията Read more…

perfectionism, перфекционизъм

Перфекционизъм – повод за гордост или скрита заплаха?

Знаете ли, че днешните хора “страдат” от перфекционизъм с 30% повече от предишни поколения? Перфеционизмът е нож с две остриета. От една страна, може да ви мотивира да се представяте на високо ниво и да Read more…

новогодишни обещания, нова година, нова година 2023, нова година-ново Аз

10 добри новогодишни обещания за 2023

Спомняте ли си дали сте правили новогодишни обещания миналия януари? Непредвидените обстоятелства затрудниха постигането на целите на почти всички хора по света. За мнозина целите бяха изместени и някои от тях трябваше да минат на Read more…

вътрешни блокажи, психология

Вътрешни блокажи – какво са и как да ги преборим?

Познавате ли онези моменти, когато пропускате възможности или отказвате оферти и предпочитате да се оттеглите, защото у вас се пораждат твърде много страхове и съмнения? В тези моменти вашите вътрешни блокажи вероятно влизат в действие. Read more…

зимна депресия, психология, психолог

Зимна депресия: какво е това и как да противодействаме?

Ако по-студеното време и по-кратките дни ви карат да се почувствате потиснати, не сте сами. Не е необичайно да изпитвате умора, тъга, затруднено концентриране и прекъсване на графика на съня ви през зимния сезон. Това Read more…

психология, психолог, онлайн психолог

Какво е да си психолог?

Бас държа, че поне веднъж сте се питали какво е да си психолог. Дали тези чудновати същества психолозите препускат през живота безгрешни и безстрашни като галопиращи по поляна коне? Съвсем не! С риск да ви Read more…

фантазия, психология

Фантазия: Как се развива + упражнения

Фантазия наричаме творческата способност за създаване на напълно нов свят устно или мислено. Сцени, пълни с необичайни образи, в които не важат нито законите на природата, нито правилата на логиката. Във фантазията всичко е възможно Read more…

социална психология, психолог, коучинг, психологически консултации

Социална психология: 10-те най-добри урока (част 2)

Продължаваме с ценните уроци, които ни дават проучванията в сферата на от сферата на социална психология. Първа част на статията може да прочетете тук. 6. Прекаленото щастие може да ни навреди В мащабно проучване на Read more…