Майндфулнес е вид наблюдение и осъзнаване, което е изключително ефективно в постигането на баланс между тялото и съзнанието. Ако положите усилия и се упражнявате редовно, майндфулнес техниките ще спомогнат за успокояване на ума и ще намалят вътрешното напрежение.
В днешно време живеем предимно с мъжкия аспект на планирането и структурирането, приключването на задачи и постигане на все повече успехи. Но ако успеем да си вземем и от женския принцип ще можем да живеем Прочетете повече…
11. Влюбвате се по-трудно от преди, защото осъзнавате че всеки човек носи както положителни, така и отрицателни черти. Не сте толкова заслепени колкото преди сте били. 12. Разбрали сте, че вие самия/самата сте труден човек Прочетете повече…
1. Осъзнавате, че голяма част от лошото поведение на хората се свежда до техния минал опит, техни страхове или тревожност, а не е пряко свързано с вас. 2. Научили сте, че останалите не могат автоматично Прочетете повече…
Водата е живот, водата е сила. Във водната стихия можем да открием както бушуваща страст, неспирни течения, така и спокойствие и хармония. Водата е подвижна, тя е като жив организъм, който има нужда от действие, Прочетете повече…
Щастие. Какво ви идва наум, когато прочетете или чуете думата? Нахлуват ли позитни мисли или напротив, идват ли негативни? Защо е така? Всички асоцииации, които правите със щастието зависят от вашите преживявания, от нагласите и Прочетете повече…
Замисляли ли сте се каква отговорност носи едно даване на съвети? Без да му мислим много, в труден за приятел момент, веднага имаме решение за него, било то от личен опит, на теория или просто Прочетете повече…
В западните държави коучингът е утвърден начин за постигане на цели – от бизнес коучинг, здравен коучинг до занимаващия се с индивидуални клиенти лайф и личен коучинг. Лайф коучът може не само да ви предизвика Прочетете повече…
Всеки от нас допуска грешки. Всеки ден, понякога по няколко пъти, без да искаме. Един чест сценарий при хората, които не се учат от повтарящи се грешки е, че те им се случват отново и Прочетете повече…
Всички сме изпитвали тревожност поне веднъж в живота си и познаваме това неприятно усещане. Сегашната карантина може да предизвика паника и тревожност у много хора и затова ви предлагам една известна терапевтична техника за справяне Прочетете повече…
