fbpx
вътрешен отбор, упражнение, inner team, exercise

Упражнение: Моят вътрешен отбор

Преди големи решения, но и в ежедневието, многократно сме измъчвани от вътрешни конфликти и в тези ситуации упражнението “Моят вътрешен отбор” може да помогне. Какво имам предвид под това? Със сигурност знаете чувството да бъдете Read more…

групово поведение, group behaviour, group friends

Групово поведение: Как се променяме, когато сме в група?

Въпреки че човек може да не го осъзнава, групите имат много мощен и драматичен ефект върху човешкото поведение. Всеки действа по различен начин, когато е около хора, отколкото когато е сам. Сами vs. в група Read more…

Ескейпизъм – какво е това и какво прави с нас?

Чували ли сте за феномена ескейпизъм (от англ. бягам, бягство)? Вечер след работа, първото нещо, което правите, е да включите телевизора, в градския транспорт веднага да пуснете слушалките, поглеждате телефона си средно по 100 пъти Read more…

Упражнение за лични граници

Собствените ни лични граници са в основата на нашата емоционалната зрялост. Човек, който се раздава прекалено, допуска всякакви чужди влияния до себе си, често в един момент се чувства объркан, потиснат, нещастен. Важно е да Read more…

women, happy, coaching, psychology, emotions, anger, happiness

10 начина за подобряване на настроението (част 1)

Всички ние искаме автоматично подобряване на настроението понякога. Въпреки че винаги трябва да се стремим да се грижим за себе си и да изградим полезни навици, ето някои неща, които могат да дадат резултат веднага Read more…

Първият път: Психологията на първите преживявания (част 2)

*Тази статия е продължение по темата за първите преживявания. Положителното преживяване от първият път могат да ни повлияят и вдъхновяват за цял живот, но и негативият ни опит може да ни “смачка“, ако не можехме Read more…

момиче, жена

Първият път: Психологията на първите преживявания (част 1)

Първият път – завинаги? Всички знаем, че първият път е важен, но защо и за какво е толкова важен? Терминът “характер” произлиза от гръцката дума за „драскотина, релеф“. И всъщност показва как животът ни “драска”, Read more…

stress, psychology, distress, stressed life, business, lifecoach

Психологически дистрес – какво е това и как да се справим?

Всички сме чували за понятието стрес и дори го употребяваме почти ежедневно, но знаете ли какво е психологически дистрес? Истината е, че стресът е навсякъде около нас, но това което ще стресира мен може да Read more…

Време за интроспекция

Интроспекция? Какво е това? Интроспекцията или съзнателната саморефлексия може да се практикува както като неформален процес на размисъл, така и като формален експериментален подход, като двете имат различни дефиниции. И все пак и двата процеса Read more…