С всяка трудност идва и възможност за израстване. В психологията умението да останем силни в трудни ситуации и да израснем от тях се нарича емоционална или психологическа устойчивост . Без нея не реагираме много добре на стрес, промяна и несгоди.
Толкова много хора се борят със стрес, безпокойство, преобладавaщи в тези хаотични времена. Вижте 5 начина как да създадем спокойствие сред царуващия в момента хаос.
„Когато започнах да обичам себе си, разбрах, че болката и страданието са само предупредителни знаци, че живея против собствената си истина. Сега знам, че това се нарича „автентичност“.
Хемингуей е казал: „Ако искате да знаете нещо за една култура, прекарайте една нощ в баровете й“ Всички сме виждали какво става в нашите барове, какво културно изкривяване се случва и как младото поколение поема Прочетете повече…
Майндфулнес е вид наблюдение и осъзнаване, което е изключително ефективно в постигането на баланс между тялото и съзнанието. Ако положите усилия и се упражнявате редовно, майндфулнес техниките ще спомогнат за успокояване на ума и ще намалят вътрешното напрежение.
В днешно време живеем предимно с мъжкия аспект на планирането и структурирането, приключването на задачи и постигане на все повече успехи. Но ако успеем да си вземем и от женския принцип ще можем да живеем Прочетете повече…
11. Влюбвате се по-трудно от преди, защото осъзнавате че всеки човек носи както положителни, така и отрицателни черти. Не сте толкова заслепени колкото преди сте били. 12. Разбрали сте, че вие самия/самата сте труден човек Прочетете повече…
1. Осъзнавате, че голяма част от лошото поведение на хората се свежда до техния минал опит, техни страхове или тревожност, а не е пряко свързано с вас. 2. Научили сте, че останалите не могат автоматично Прочетете повече…
Замисляли ли сте се каква отговорност носи едно даване на съвети? Без да му мислим много, в труден за приятел момент, веднага имаме решение за него, било то от личен опит, на теория или просто Прочетете повече…
В западните държави коучингът е утвърден начин за постигане на цели – от бизнес коучинг, здравен коучинг до занимаващия се с индивидуални клиенти лайф и личен коучинг. Лайф коучът може не само да ви предизвика Прочетете повече…
