За жени
Консултации на тема женска енергия през март ❤️
Подарете си женска енергия, повишено самоосъзнаване и преработете негативните преживявания с мен през най-женския месец март!
Личностно развитие
Какво е резилиентност и как може да я развием у себе си?
Психическата резилиентност представлява умението за издръжливост при високи нива на стрес или рязка промяна в житейските обстоятелства. Буквално това е умение за отскок назад (лат. resilire – отскавам назад) при трудна ситуация. Ако човек притежава Прочетете повече…
За жени
Лимитирана лятна кутия „Време за мен“
Лятото е в разгара си и всеки малко или много забавя темпото и има нужда от повече време за себе си, това е и причината да създам кутията „Време за мен“ ❤️. Препускането през живота Прочетете повече…
Полезно
Пролетна умора или пролетна депресия?
Вероятно всички поне веднъж в живота си сте чували израза пролетна умора. Това явление причиняващо мързел, сънливост и дори повишена тревожност настъпва обикновено с началото на топлите дни и се дължи най-вече на повишаването на Прочетете повече…
Полезно
Емпатия към себе си: разбиране и приемане на собствените емоции
Всички сме чували, че е добре да проявяваме емпатия към другите, да подхождаме с разбиране към нуждите им и да сме съпричастни с тревогите им. Но какво е да проявяваме емпатия към себе си? Емпатията Прочетете повече…
Полезно
Перфекционизъм – повод за гордост или скрита заплаха?
Знаете ли, че днешните хора „страдат“ от перфекционизъм с 30% повече от предишни поколения? Перфеционизмът е нож с две остриета. От една страна, може да ви мотивира да се представяте на високо ниво и да Прочетете повече…
Здраве
10 добри новогодишни обещания за 2023
Спомняте ли си дали сте правили новогодишни обещания миналия януари? Непредвидените обстоятелства затрудниха постигането на целите на почти всички хора по света. За мнозина целите бяха изместени и някои от тях трябваше да минат на Прочетете повече…
Личностно развитие
Вътрешни блокажи – какво са и как да ги преборим?
Познавате ли онези моменти, когато пропускате възможности или отказвате оферти и предпочитате да се оттеглите, защото у вас се пораждат твърде много страхове и съмнения? В тези моменти вашите вътрешни блокажи вероятно влизат в действие. Прочетете повече…
Психология
Зимна депресия: какво е това и как да противодействаме?
Ако по-студеното време и по-кратките дни ви карат да се почувствате потиснати, не сте сами. Не е необичайно да изпитвате умора, тъга, затруднено концентриране и прекъсване на графика на съня ви през зимния сезон. Това Прочетете повече…
Полезно
Какво е катастрофално мислене и как ни вреди?
Чували ли сте за т.нар. катастрофално мислене? Ние хората искаме да вярваме, че сме господари на своите мисли, но уви, това често не е така. Нашият мозък до голяма степен определя нашите мисли, а наред Прочетете повече…